Hallo! Tag 1, 77.4 kg
- 22. Sept. 2016
- 1 Min. Lesezeit
Was soll ich sagen, ich bin nicht wirklich fettleibig, aber ich bin mit meinem Körper auch alles andere als zufrieden. Meine Selbstdisziplin was das Essen angeht ist sagen wir mal so... sehr schlecht. Mit Sport sieht es nicht besser aus. Das muss sich ändern und zwar nicht mit irgendeiner Radikaldiät sondern Schritt für Schritt.
Hier meine ersten Ziele:
1. kein Süsswasser mehr
2. Alkohol nur am Wochenende
3. keine Mahlzeiten nach 20 Uhr
4. flüssige Schokolade mit Butter ist verboten !!!
5. jeden Tag für 30 min an die frische Luft (Sport nicht verboten)
Für jeden Regelbruch gibt's 30 min Joggen :-) Los geht's!
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